第八十章 摸拍（1/2）

周三的大早，董明比平日早起了約一刻鐘，這次他可是自己醒的，現在他還為昨晚的訓練感到爽快，仍然保持在兩點以前就結束了修煉的他，已經又完成了一個穴竅的研磨，算下來，這處穴竅的研磨，他前後只用了七天時間！董明已經可以肯定，早上長跑對他的磨穴有著促進作用，同樣具有促進作用的，還有下午的訓練，另外，還要加上練聲！董明基本已經清楚，長跑及下午的訓練，可以使得他研磨的穴竅變得更加通暢，降低了磨穴的難度，而練聲過程，則可以讓他對磨穴旋律的掌控更加得心應手，這兩方面疊加之後，居然可以使得他的磨穴變得輕鬆！如果每天的練聲，是不是就意味著，可以更快的完成磨穴的第二階段呢，董明欣喜地想著。

練聲時要保持心態的穩定，下得樓之後的董明，從宿舍前往操場選擇了走路，不像以往那般直接就飛奔而去。進入操場之後，董明找了操場南面的一處角落，這裡是籃球場的一角，選擇這裡是由於距離跑道相對遠些，他可以在這裡安心練聲。

縣中的操場上樹木不算多，只是在最外圍有一圈兒的楊樹，董明練聲的這處地方，正挨著兩棵大樹，別看這些樹不多，樹齡可不算小，每棵一人都抱不過來。這兩棵樹董明背對著其中一棵，另一棵就成了他的聽眾，欣賞著那被他認真吟唱出來，卻並不怎麼動聽的練聲曲。

如此練習了二十來分鐘，董明察覺有人開始接近自己，餘光掃過，發現是位身穿白色練功服的大爺，這位每天在這裡打太極拳，董明也是見過，見到有人過來，他停下了練聲，在那位大爺走過來之前，就又開始了他的跑步大業。

結束了日常的晨跑，吃過早飯，董明跟李和頌來到教室的時候，眼尖的李和頌看到了四班教室里，圍了一圈兒的人，而被圍著的人，赫然是那位被他暗算過的周健！

「這小子今天來上課，看來是沒啥事兒了！」李和頌對身邊兒的董明輕笑道。

「你還想咋的？這哥們兒也夠悲催了，剛上初中就在醫院躺了幾天！」白了他一眼，董明道。

「這事兒真的跟你沒關係？我怎麼總有種預感，好像你有啥事兒瞞著我呢！」李和頌眼睛又是咕嚕亂轉地嘻笑著問董明道。

「就不能想點兒好的？」瞪了他一眼，董明有些無語，當時現場中那麼多雙眼睛都沒發現的事情，居然被這個置身事外的傢伙給猜到了，不會是這傢伙真有啥第六感吧！

沒給李和頌繼續追問的機會，董明已經進了教室，還好這事情已經過去了幾天，到現在為止，除了那幾位交了檢討書之外，也只是在學校宣傳欄上貼了一則批評通知，想必這就是傳說中的「通報批評」了吧？

時間就這麼繼續，周三、周四很快過去，董明每天周而復始地從早上練聲開始，跑步、上課、然後訓練。周五來到球館之後，董明發現湯老師今天帶了一隻球拍過來，球拍的底部及杆部，明顯也印有「歪歪」標誌，難道說，今天讓他打球了嗎？

然而，董明猜錯了，周五的下午只有兩節課，晚上也沒有自習課，董明在完成了一個半小時的步法練習之後，湯老師把那隻球拍拿到了手上，對董明道，「你這一周的訓練，效果非常好，今天是周五，我們可以比平時增加一些訓練，那就是彈跳練習。」

「好的彈跳力，是需要長期訓練才能獲得，彈跳常用的訓練無外乎半蹲跳、縱跳、腳尖跳還有台階跳，中間可以增加跳繩作為輔助。」

說完，湯老師將這幾種跳法，一一向董明演示了一番，然後繼續道，「這些跳法，每天都要完成幾組，在訓練的時候，你是沒時間做這些的，這就需要你在平時增加這些練習，或者，把這些跳法融入到長跑中去，都是可以的。」

「老師，您帶了把拍子是要做什麼呢？」董明疑惑地道。

「今天帶了拍子過來，就是讓你以後在跑米字步的時候，手中拿著它，除了讓你在練習步法的時候，適應手中有拍子之外，還要告訴你羽毛球拍的正確握法，這也非常關鍵！」湯老師拿著球拍，指著她的手與拍把處向董明介紹道。

「羽毛球握拍法可分為正手握拍和反手握拍兩種，顧名思義，這兩種握拍是以處理正手球與反手球區分的，反手握拍暫時先不介紹，今天先掌握一下正手握拍。」

「單手握住球拍，虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊，中指、無名指和小指併攏彎曲，握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙，握拍時手處於放鬆狀態。」

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