第200章 道家的逆腹式呼吸（1/2）

「所謂的逆腹式呼吸，其實就是通過人有意識的控制呼吸，來感覺意識自己的呼吸，以呼吸的運行路線來感覺意識自己的身體變化。也就是！通過呼吸運行路線來感覺意識自己的身體每個角落的情況……」彭舟滔滔不絕地解釋起來。

可是！他的這種解釋，洛公子聽得雲裡霧裡。

「你？你能講通俗一些，簡單一些！你？你這麼講我聽不懂！我？」洛公子顯得一臉羞愧地樣子，說道。

「這個？」彭舟也傻眼了，自己講解了半天，講得是口乾舌燥，結果對方沒有聽懂。

「你先別講理論，你講具體怎麼做？」

「我這就是在講怎麼做啊？」

「你說的我真的聽不懂，可能是我太笨了！我？」

「我？」

「你說的感覺意識，呼吸什麼的，我就是沒有感覺意識，我感覺不到你說的，所以！我聽不懂！」

「這個？」彭舟摸了摸自己的腦袋，回想了一下自己先前所說的，並沒有找到哪裡有問題？這些都是他的修煉心得，怎麼？洛公子聽不懂？我姐夫他？他真的很笨？

不對啊？我姐夫洛公子的智商，好像還行。最起碼！比臂力王他們強。應熊將軍他沒有見過他不了解，最起碼姐夫在現在所有人面前，算是很聰明的。

「你教我怎麼呼吸？怎麼才叫逆腹式呼吸？」洛公子提示道。

「哦？對對對！」

彭舟這才想起來：自己還沒有教對方什麼是「逆腹式呼吸」，就講起修煉心得。別人都不知道什麼叫逆腹式呼吸，又怎麼感覺意識到逆腹式呼吸的作用呢？

「你說！我聽著！我是自我感覺不是太笨的！你講！講通俗一些！怎麼呼吸才是逆腹式？」

彭舟點點頭，說道：「對不起！我？我是第一次教別人修煉我沒有經驗！對不起！」

「別廢話！教我！」

「好好好！」彭舟不得不接受姐夫的喝斥，開始教導起來。

所謂的逆腹式呼吸，就是吸氣的時候，提肛、提陰，腹部同時向上提升，感覺氣從鼻子吸進來了進入腹腔之內。腹腔之內充滿了氣，腹部是不是就上升起來了？

在這個同時，感覺氣從鼻子從前面進入腹腔之內，再從肛、陰之處通過後脊樑上升到頭頂，再下行到嘴、腹腔之內，如此反覆。

反覆一次為一個輪迴，反覆七次為一個小周天，反覆七七四十九次為一個大周天。

不要刻意逆腹式呼吸，而要逆腹式自然呼吸。

什麼叫逆腹式自然呼吸？就是把逆腹式呼吸當成自然呼吸，無須人為操作。就跟平時自然呼吸一樣，你注意到是怎麼呼吸的？是不是？沒有注意到自己是怎麼呼吸的，這就是自然呼吸。

對於修煉的人來說，就是要把逆腹式呼吸當成自然呼吸。但是！不要刻意追求逆腹式呼吸。

修煉的時候，在開始的時候，你要注意逆腹式呼吸。當修煉到一定時候，就要轉換為自然呼吸。當然！最好是「逆腹式自然呼吸」。不能刻意。

刻意的話？是會走火入魔。

什麼叫走火入魔？走火入魔就是產生幻覺，幻覺誤導我們沉溺在幻覺世界裡。

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