第14章 014-耐力測試（1/2）

墨爾本的天氣越發的炎熱了起來，似乎到了三伏天，畢竟西方沒有這個概念，而且對於中國人來說，誰閒的沒事幹幫這幫人計算一下節氣日子。黃曆這種東西國人自己看得懂就行了。

經過一周的訓練，用鮑威爾這老頭的話來說，步澤履已經基本掌握了網球的基本技術動作，或者說他的底子相當的好，身體素質也非常完美，完全跟白種人相當，而且還具有白種人少有的敏捷和柔韌性。

網球事實上就是一個比拼技術和耐力的遊戲，很少在球場上見到黑人，當然了，威廉士姐妹就是那罕見的一波。百分之九十五都是白人的運動，至於步澤履這種黃種人和黑人都是那百分之五之中。

其實也就是威廉士姐妹拉高了他們的數值，誰叫人家是網壇的NO.1，步澤履和一幫黃種人是占了人家的光。

系統這兩天沒添亂，也沒給什麼福利，改變，步澤履說不上來，因為他現在的場景模式對練發生了一些輕微的改變，以前都是對面的液態終結者單方面的虐殺和戲耍，現在卻有了很大一部分的對拍練習。是的是練習，就是終結者刻意的跟他練習對拍，你來我往的打上十幾球後然後在秒殺他。

這在以前基本上都是7-8拍結束戰鬥的系統來說是一個不大不小的改變。

另一方面，步澤履現在每天的訓練都很充實，早上起來先是一輪日常訓練後，就是接受鮑威爾的指點開始基礎訓練當然了現在還有一個小成員就是一臉委屈的米麗雅小蘿莉。跟他一起進行基礎訓練。

揮拍練習500次，每一次的動作都要標準，雖然到了最後步澤履每次都是動作變形，可是鮑威爾可就不樂意了，MMP你一組基礎健身的時候動作都不變形，這會揮拍練習你動作變形，你是對老頭子我有意見？

好嘛，人家那是系統強制性的鬼上身活動，這揮拍練習是我本身的體力好吧。

除了基礎的揮拍練習外，姐夫和姐姐也幫忙，三個傢伙一人控制一個高速發球器對他的半場狂轟亂炸。讓他在底線來回奔波，不過這分兩個階段，一個是有拍訓練，一個是無拍跑動訓練。但是有拍訓練的時候還要又選擇的放棄某些球，用鮑威爾的話來說就是要鍛鍊他的球商。

一方面要他回擊球，一方面還要放棄一些球，這不是難為他那本就不多的腦細胞嗎。

照例結束了下午的接發球訓練後，步澤履和鮑威爾坐在一起開始開始總結今天的訓練。

「鮑威爾，我覺得我們不能這麼練下去了，應該增加訓練量，尤其是針對羅迪克的訓練，更多的有球訓練。我覺得那個發射器還挺有效果的。」步澤履琢磨了一下說道。

「不，你錯了，這種發射器準確的來說只是讓你應付他的接發球，發射器的球本身的旋轉是很少的，反而你之前的基數揮拍練習才是針對羅迪克的訓練。」鮑威爾搖了搖頭說道。

「您的意思是，發射器只是讓我習慣這樣的速度對嗎？」步澤履一下就明白了，這種發射器根本沒有多少旋轉可說，但是和人對戰不同，上旋球，下旋球，帶弧度的旋球，這些東西機器是不能提供的。

「沒錯，其實在接下來的一周我們會減少發射器的訓練，需要一到兩名的陪練來幫助你的訓練，這方面我已經跟mr.yu商量過了，大概三天後對方就有時間了，我們可以和對方進行4天的對抗性訓練。」鮑威爾說出來他的計劃。

「只有4天嗎？那麼對練結束後，我只有7天，不至少6天的訓練時間就要開賽了，最後的兩天我也不能在進行高強度的訓練，大概也就是4天的訓練量。」步澤履琢磨了一下說道。

「是的，你的自我調節能力是我欽佩的，還剩下兩周時間，我們的時間不多了。」鮑威爾沉吟了一下點了點頭說道。

「好吧，我們的時間不多了，那麼這幾天我覺得應該吧我的體力極限壓榨一下，我也需要測試一下我到底能又多久的跑動能力。」步澤履想了一下說道。

「雖然現在這個時間的很不合適，但是您說的對，我們需要測試最擅長的部分，那麼我們晚餐後開始進行。」鮑威爾點了點。其實鮑威爾也很忐忑，這種測試極限體力很容易造成受傷，現在距離開賽已經只剩兩周的時間了，一個搞不好，鮑威爾不敢在往下想，他需要休息保存自己的精力，因為晚飯後，他需要保持高度集中力，適時的喊停。

這也就是鮑威爾，因為他常年都是在進行青少年的訓練工作，青少年的體質不同於成年人，他們是最容易在訓練期間受傷的，基本上都是因為不能合理的運用身體的協調能力，另一方面也是技術的變形控制力下降導致受傷。

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