597、罪魁禍首及忽悠人的維生素儀器（2/2）
陳俊將病例分享在自媒體上，告訴大家外賣的危害！
有個粉絲在下面留言，對方可能是做大數據分析的，對這個相當有研究，陳俊覺得很好，就將其「上牆」，供大家參考。
那名粉絲是這麼說的：「據網絡訂餐平台的大數據分析，我國外賣消費呈現三大特點：排名第一的訂餐時段是午餐，其次是夜宵、下午茶和晚餐；排名前三的餐品類別是中餐、甜品飲品和西餐；消費者最愛訂的菜餚是簡餐類、蓋澆飯類、米粉米線麵條類。如今，多數消費者以點外賣來解決日常飲食需要，如果長期吃得不健康，將不利於身體健康。」
當然，陳俊將其「上牆」的時候，也在下面進行了回復的，他說：「根據這個分析結果，我建議，如果非要點外賣不可的話，在選擇正餐時，儘量選低油低脂低鹽的餐品，在非正餐選擇上儘量選擇新鮮的水果或蔬菜製品，而不要經常喝含糖飲料。」
又有一位粉絲留言，說是她有個同事，就是一日三餐點外賣，結果出事了，不過對方不是腦梗死，而是吃出了高血脂症，還突發了急性胰腺炎，住進了ICU，當時抽出來的血漿都成了「豬油色」，檢查發現甘油三酯超標18倍，簡直是令人恐怖！
於是，很多人都不敢吃外賣了，或者選擇少吃。
但沒辦法，國人實在太多，平時上班又忙，吃外賣的人仍舊不計其數。
有一名粉絲在這篇文章下面留言，說是她最近去藥店買「後悔藥」的時候，發現藥店裡有一種叫做「維生素測試」的東西，像儀器一樣，店員說只要把兩隻手綁在測量儀器的電極上，沒有幾分鐘，就可以看到自己體內的維生素數值。
然後，機器還會「吐出」（列印出）的一張測量單據，標明你缺乏的維生素指數。
她感覺挺玄乎的，現在科技發展到如此先進的地步了嗎？於是，想來問一問陳俊。
陳俊就明確告訴她，這是不可能的。用一台小小的機器連接手腕是不能測量人體內維生素含量的。有人可能在醫院內做心電圖使用過類似的電極，但它們也只能夠測量心率和脈搏的情況，並不能直接反映人體內某指標的高低。就算在醫院內查靜脈血等生化指標，也不能準確的反映人體內的維生素和微量元素的含量。
哪裡有這麼高級的機器？至少，地球上是沒有的。陳俊的系統商城裡有，但是他覺得不實用，又「死貴死貴」，所以，他從來不兌換類似的儀器。
然後，這條留言「上牆」之後，有粉絲就激動了，問那個女的，請問世上真有後悔藥嗎？
陳俊看了之後很無語，心說，哥們，你一定是個男的吧？但凡是女的，都知道「後悔藥」是什麼東西。
陳俊想了想，又針對維生素的問題，寫了一篇文章，畢竟，他見大家挺關心自己的身體維生素指標的。
要不然，那種忽悠人的機器也不會大行其道。
陳俊懷疑，那種機器，是藥店專門用來忽悠人買維生素補品的，喏，免費測試，一測，喲呵，好多維生素指標都偏低，那麼，是不是要補一補呢？來來來，我為您真誠推薦幾款極度適合您的維生素……（此處省略三千字）……歡迎下次光臨~~
事實上，維生素和礦物質等營養物質對身體的健康雖然很重要，但是，成年人未必需要補充維生素製劑！
美國巴爾的摩梅西醫學中心的內科醫生Marc Leavey說：「人體所需的大部分維生素都來自於周圍的環境，可以優先從食物中獲取這類營養物質。只要能確保日常均衡飲食，就能攝取足量的維生素和礦物質。」
紐約的註冊飲食營養師Amy Gorin也認為，如果成人沒有必須要補充維生素製劑的需求，例如孕婦、骨質疏鬆患者等等，通常情況下不建議普通成年人服用維生素製劑。
Marc Leavey認為，只有醫生經過檢查結合日常飲食，明確病人患有維生素缺乏症的情況下，才需要特地補充維生素添加劑。
目前已知的人體必需的維生素大約有十幾種，分為水溶性維生素和脂溶性維生素。水溶性維生素有維生素C、維生素B族（包括維生素B1、B2、B6、B12、葉酸等）；脂溶性維生素有維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。
如果成年人出現維生素缺乏的症狀，一般會表現為以下幾種情況：缺乏維生素A容易引發眼部和視覺功能、以及其他上皮功能異常，例如夜盲症、乾眼症、毛囊增厚等；缺乏維生素D容易引發骨質軟化症、骨質疏鬆等疾病；缺乏維生素E的話，因為成年人已經成熟的神經系統對維生素E缺乏比較耐受，所以一般5~10年才會出現神經方面的異常；缺乏維生素K則主要表現為出血，生化檢查表現為凝血時間延長和凝血酶原水平低下；缺乏維生素B1很容易引發腳氣病；缺乏維生素B2可能出現口腔及陰nang病變，爆款唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、陰nang皮炎等；缺乏維生素C會有輕度疲勞，長期缺乏則會引發牙齦炎、壞血病等；缺乏葉酸，可能導致孕婦先兆子癇、胎盤早剝的機率。
所以，陳俊提醒粉絲們，如果認為自己患有某種維生素缺乏症，切勿長期補服大量維生素製劑，畢竟維生素過量也會危害身體健康，還是應該在醫生的指導下明確病情後再進行治療。
……
在十幾年前，有一個特殊的群體，稱之為「殺馬特」，顯著的特徵就是染著五顏六色的頭髮，做著奇奇怪怪的造型。雖然當年的那撥「非主流」似乎現在不在了，當年的那種「沙雕」髮型，現在也很少有人弄了。
但是，仍舊有大量的人染髮。尤其是小年輕，非常喜歡染髮，以此來標新立異。或者稱之為「時尚」？
當然，現在的染髮造型，沒有當年殺馬特那麼誇張的。
比如，正在讀高二的小倩，就是因為愛美，羨慕那些染髮的，於是，她也偷偷去染了一個，只是，她家教嚴，因此沒敢染那種黃色、金色、紅色之類顯眼的顏色，而是，染了一個比較接近原發色的。
她家裡人也是「眼瞎」，或者粗心大意，竟然沒有發現！小倩還因此而洋洋得意了好一陣子！
可是，好景不長，一天晚上，小倩在洗腳的時候發現兩條美腿上，竟然出現了一顆一顆紫紅色的丘疹，高出皮面，但是不痛不癢，她心說我又沒在外面亂搞，人家是乖學生，總不可能得X病吧？