1720.補充營養的方式（1/2）

作為一個擁有著豐富經驗的李鳳，在這些問題上面有著一套屬於自己獨特的辦法，雖然自己生孩子的經歷只有一次，但是無論是小雨和小薇的降生也好，又或者是旁邊同事鄰居生孩子也罷，李鳳都是大家樂於請教的對象，也希望有對方加入到照顧自己的行列中，因為對方一向的行事方法讓人看到都覺得十分的安心，也能夠讓自己有些浮躁的情緒儘可能的安定下來。

對於剛剛懷孕的孕婦來說，最能夠快速補充自己身體營養的東西，就要數各種豆類的食品了，而張黎對於各種各樣的豆製品可能並不是那麼的喜歡，如何把對方不喜歡的食物烹飪出女兒喜歡的味道，這對李鳳來說是現在自己需要著手去考慮的問題。

可能因為小時候有過這麼一段的經歷，當時家裡處於張黎剛剛懂事的階段，同時當時的大環境也不是那麼的好，而大人們能夠掙錢的渠道似乎也受到了限制，沒有辦法能夠用自己的收穫來承擔起一家人的口糧。

而在那個時候能夠保證家裡人的一日三餐是能夠吃飽的，就已經做得十分的出色了，而張友面對這種情況也著實是沒有更好的辦法，為了不讓自己家裡人的營養缺失，所以他幾乎每天都會割上那麼一塊豆腐，通過烹飪的方式用豆腐來補充家裡人蛋白質的缺失。

而一開始的時候對於豆腐這個東西還是挺喜歡的，而且再加上有李鳳的手藝在總是能夠把一個普通的食材做出完全不同的味道，那段時間幾乎家裡似乎已經被豆腐給淹沒了，一天能夠吃到次數太多太多了，甚至自己興致沖沖的從學校里跑回家，一打開家裡的鍋蓋裡面放的就是各種各樣的豆腐，甚至連張黎有的時候睡覺做夢都在吃豆腐。

但是要知道一個人對於某種食物是有一定新鮮感和厭煩期的，等經過了長時間這種狀態的保持之後，張黎也對於豆腐這個食材幾乎是凡不勝反，每次只要家裡一座豆腐都刻意的想要減少自己吃飯的數量，同時控制著自己的飲食，刻意的躲避著這道菜的存在，把自己吃菜的重點放到了別的青菜上面。

要知道即便是山珍海味藥連續吃上這麼多天，也會產生厭煩的，任何一個你喜歡的食材，讓你連續一個月都跟這個食材接觸，可能原本的喜歡，經過時間的磨練之後，發現自己可能沒想像中的那麼喜歡了，而且似乎把這一輩子對於這個食物的味道品嘗都一次性吃了個夠。

也正是因為如此，所以張黎在成年之後，幾乎把豆腐這個食材已經從自己所有喜歡吃的食物中給排除了出來，甚至明晃晃的排列在自己最討厭吃的食物的第1名。

因為這女兒的這種態度，所以李鳳對於如何補充女兒關於蛋白質的事情陷入了抉擇之中，豆腐這個東西對方肯定是不太想吃的，但是別的東西蛋白質的含量和豆類營養的含量也沒那麼豐富。

翻閱了一下自己腦海中的記憶點仔細查閱了一下，孕婦到底吃些什麼東西對身體比較好，才發現原來不光光只是豆類的食材能夠補充對方的營養，還有著各種各樣其他的食材，可以作為孕婦前期營養的補充。

新鮮蔬菜和水果、大豆製品、魚、禽、蛋以及各種穀類製品等清淡和適口食物為主，對於剛剛懷孕的孕婦來說，保持著清淡的口味是一個很重要的事情，如果在前期就造成營養過剩的情況的話，可能會對之後的營養補充造成一定的困難。

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