【0335 系學生會會長】（2/2）
雙手握球平舉，手臂平行向前，腳張開比肩稍寬，重心在後腳跟，蹲下時膝蓋不可超過腳尖，站直時依靠大腿與臀部力量。
下蹲吸氣，站直吐氣，整個過程勻速進行。
基礎訓練量為20×2，每組休息90秒到120秒。
步法練習，主要是敏捷梯訓練。
速度敏捷梯訓練練習足球快速的腳步訓練量，需要根據球員的身體狀況制定。
蛇形，或稱S形繞杆，分為橫跨步、小碎步繞杆兩種，和敏捷梯訓練類似。
有球訓練。
顛球，主要是雙腳腳背顛球，交替顛、雙腳外側顛球，單側連續顛、雙腳內側顛球，交替顛，雙腿大腿顛球，交替顛，總數為40+20+20+40+40。
停球，主要為對障礙物反彈傳接球，例如踢牆傳接。
帶球，10米到30米帶球練習，主要練習腳背帶球、腳內側帶球、正腳面帶球、帶球加速跑、帶球變速跑。
儘量抬頭，以餘光結合對球感覺進行帶球。
帶球加速跑和變速跑訓練過程中，培養抬頭觀察的良好習慣。
基礎有球動作訓練。
帶球繞杆/繞碟練習。
比賽觀看，大量的比賽錄像觀看，有助於訓練者加深基礎訓練在實際比賽當中的運用，以及培養個人創造力和想像力。
練習賽。
五人制、七人制、九人制以及11人標準練習賽。
用於檢驗訓練成果。
訓練安排。有球練習和體能訓練要交叉進行，訓練者應根據自身學習工作強度，合理安排訓練時間和內容。
不管是不是職業球員，一天兩練，一周訓練四到五天是基礎標準。
飲食決定訓練量，教練組合理安排訓練量。
范琳娜覺得青山俱樂部的教練組還是很專業的。
燕天南也比較滿意，這些教練不但要管理成年隊，還管理各個梯隊。
另外還有球場維護工人、隊醫等工作人員。
「沒有球探什麼的嗎？」燕天南問道。
王世旺笑道：「我們是小俱樂部，沒有，如果需要引援，一般是引進外援，找幾家專業的經紀公司就可以了。國內球員的話，一般從幾家大俱樂部的足球學校挑選好一點的苗子過來，國內球員其實是不缺的，想要多少有多少，很多踢華甲聯賽和華乙級聯賽的人，踢著踢著牛沒球踢了。其實每家俱樂部的教練團隊都是沒有什麼問題的，都不會比歐洲的二三流球會的教練團隊差多少。差在整體環境，踢球的人少，聯賽整體水平不高。關鍵還是球迷沒錢，沒有足球氛圍。」
燕天南點頭認可了王世旺的話，華國足球的差距是整體上的，王世旺說的沒錯，別看球迷每當輸球就義憤填膺，仿佛他們是最委屈的，其實華國並沒有多少專業球迷，沒有多少人進過球場看球。
不但是專業運動員，在專業球迷上，我們國家也比足球發達國家的人口少的多。
燕天南想玩俱樂部，主要想讓自己成為註冊球員，想讓自己在聯賽中露臉，將來也許自己興趣來了，會願意帶國家隊拿個世界盃啥的。
燕天南想這麼做，也不是為了修仙願力系統。
其實燕天南的足球加願力豆的機會，十八次已經用了十五次了，馬上就要用完了。
燕天南對其他的項目不是很感興趣，而且燕天南發現，他其實也已經不太需要願力豆了。
願力豆只在入門的時候比較有用，可以直接兌換符法，取得符籙，至于丹法、陣法、功法，雖然也需要大量的願力豆。
但丹法，頂多在每一層選學一兩種便可，丹法主要是為了幫助修煉。
陣法更是，燕天南在學過了十八天門陣之後，就基本上不必再學什麼陣法了，能把這一項陣法的等級不斷提升，能夠用到化境，就已經足夠。
功法也一樣，像是郭靖永遠一套降龍十八掌，各種高手過來，都是這麼一套，也足夠。
燕天南的性格不像郭靖，但燕天南學東西和郭靖挺像，也喜歡專精一門，不喜歡像楊過一樣學一大堆。
況且燕天南現在對於修仙界已經比較了解了，並沒有發現像一般小說那樣，動不動就是一場惡鬥，大家基本上是互相不來往的。
自己是因為在搖波峰的勢力範圍崛起，才觸怒了搖波峰，引得搖波峰老祖來攻擊。
以後自己在這一片站穩了腳跟，不跑到別的強大的妖修的範圍去惹事，應該就沒事了。
燕天南興致來了，問球隊今天有什麼訓練計劃嗎？
「有的，今天下午安排了一場訓練賽，是上周就安排好了的。」王世旺道。王世旺之所以強調一下是上個禮拜就安排好的，怕燕天南以為是為了給他這個新老闆看，是面子工程。
燕天南點點頭，問道：「現在聯賽是一周雙賽吧？你們還要經常搞隊內對抗嗎？球員的體能跟得上嗎？」
王世旺笑道：「跟得上，主要是沒什麼機會上場的替補球員和十七歲以下球員之間的對抗，主要看誰的狀態好，替補球員在這個時候都會拼命表現，這樣有機會在華超級別的正式比賽上場。」
燕天南這才知道，17歲的職業球員在各方面已經甩開業餘球員一大截了。
那些從小接受專業訓練、決定走職業的球員本身就是同齡人中運動天賦較高的，練球這麼多年也在足球上投入了大量的時間和精力。
對於他們中的很多人來說，他們生活中只有學習和足球，每年都會投入上千小時在足球上，他們投入的精力不是隨便踢幾年業餘就能比的。
就算是從小練球，投入了跟他們一樣的訓練時間，職業隊的訓練強度和效率也是業餘球員的很多倍。
那些球員光在基本功方面就能領先業餘球員幾條街。
在中國，業餘球員想踢職業足球非常困難。
中乙的北理工校隊絕大多數球員都是職業隊出身。
就連足協杯的那些所謂的「業餘球隊」，大多數隊員也都有職業隊背景。
關鍵是得有錢，在華國，家裡沒有錢，就別玩足球這項運動。
燕天南微笑著與球隊的每一個人簡單的聊了幾句。