第二十七章 體能訓練以及時間加速減速的關鍵（1/2）

走進別墅後花園之後，張釗才真正意識到這是什麼級別的別墅。

空曠至極！

很難想像，在許多人都還為了一平米的廁所而苦苦奮鬥不見希望的時候，居然有人可以在這寸土寸金的地方一個人占據這麼大的一片空地！

張釗對於秦歌的觀感越發的差了起來。

富二代！

且為富不仁！

是屬於錢多了沒事幹的廢物！

否則怎麼會指定他來當這種兒戲一樣的私人教官？

秦歌輕輕的笑著：「現在就開始吧。」

「訓練結束之前，你是教官，我只是學員，你怎麼說我就怎麼做！」

張釗冷冷的點頭。

「立正！」

秦歌條件反射的不是太標準的立正，這是求學生涯中兩次刻骨銘心的軍訓培養出來的。

張釗緊緊的繃著臉：「趴下，伏地挺身！」

秦歌迅速趴在了地上，開始做起了伏地挺身。

張釗則將腕錶調出了跑表的功能：「一直做，我需要知道你的體能水準！」

秦歌一言不發，身體開始起伏起來。

初始的二十個伏地挺身還算尋常，超過二十個之後，每一次都是對全身的壓榨。

張釗靜靜的看著跑表：「一般來說，要連續做伏地挺身達到十分鐘、至少三百個的水準，才能承受得了特種訓練的強度，否則，只會把人給練死！」

秦歌微微提神，咬牙繼續著。

但一分鐘後，他做伏地挺身的速率便嚴重下降，從之前的平均兩秒一個，到了現在的七八秒一個。

且每一次壓下去之後，都有種無論如何都難以再撐起來的感覺。

狠狠的咬著牙。

但再度十七個伏地挺身之後，秦歌壓下去就直接趴在了地上，無論如何都沒法將自己給撐起來了。

「兩分三十七秒，六十三個伏地挺身！」

張釗的聲音冷冷的響徹起來：「秦先生，你這體質……說實話，連豬都不如！」

秦歌微微皺眉。

張釗繼續著：「你根本沒有承受特種訓練的可能！」

「我勸您還是就此打住，繼續做您的富家翁變好，不要在想著瞎折騰了！」

張釗話音落下，就準備轉身離開。

秦歌翻過身子，仰躺著看天：「體能是可以提升的吧？」

張釗冷笑：「對！體能是可以提升，但二十二歲就是人體巔峰，秦先生您應該不止二十二歲了吧？」

「而超過二十二歲這個體能巔峰之後，一個人就算再努力，體能就算不下滑，提升也不會有多大了！」

「以秦先生你現在表現出來的體能來看，你就算是廢寢忘食的訓練下去，也最多能到五分鐘一百五十個伏地挺身的程度。」

「換句話說，你絕對不可能達到特種訓練的體能門檻！」

「秦先生，我們就不要浪費彼此的時間了，可以嗎？」

秦歌微微的笑著：「那為什麼不試試呢？」

「先幫我定製體能訓練計劃！」

整句話不容置疑。

張釗靜靜的看著秦歌，有的人就是不到黃河心不死！

「行！」

張釗隨口道：「五點半起床，一個小時五公里長跑，長跑結束蛙跳八百米，蛙跳結束，一個小時引體向上，單次引體向至少十二個，午飯之後靠牆站三十分鐘，再站軍姿一個小時，而後伏地挺身三百，下蹲一百，下午一個小時五公里長跑，晚上是自由時間，但個人推薦好好按摩放鬆一下肌肉筋骨！」

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