第512章 開啟訓練模式，敵人難以想像的進步（2/2）
方誠眼中閃過一絲思索的光芒。
「或許，我可以通過延長動作時間，來進一步增加內壓強度？「
一念及此。
他隨即深吸一口氣，開始嘗試將單次引體向上的時間從一秒延長到兩秒。
效果立竿見影。
就在方誠刻意放慢動作速度的過程中，體內那股奇特的壓力陡然暴增。
那種感覺，就像有一塊巨大的鋼板從頭頂轟然壓下，同時四周也有無形的鐵壁向中間擠壓。
每一束肌肉纖維都在這股恐怖的壓力下嘎吱作響，仿佛被無數把鐵錘同時鍛打著。
「嘶……「
方誠微吸一口涼氣。
粗略估算下來，兩秒時的內壓差不多翻了一倍，達到了四噸左右。
也就是說，每延長一秒，內壓就會增加一倍。
「有意思。」
方誠嘴角勾起一抹弧度。
那就繼續價碼，延長到三秒看看。
他維持著蓄力狀態，沒有將這股積蓄的勢能釋放出去，而是繼續控制著身體緩緩上升。
一秒、兩秒、三秒……
六噸內壓轟然襲來！
這一次，壓力已經開始變得有些過重。
方誠能感覺到體內的肌肉纖維正在進行著劇烈的收縮與對抗，仿佛有無數條鋼纜在相互絞合、摩擦。
但還在能夠承受的範圍內。
他沒有停下，繼續嘗試將時間延長到四秒。
隨著動作進一步放緩，那股恐怖的內壓再次增強，直接飆升到了八噸。
方誠不禁咬了咬牙，額頭開始滲出細密的汗珠。
手臂上的肌肉微微顫抖，一條條青筋在皮膚下高高突起，如同蜿蜒的蚯蚓。
即便以他現在70點的力量、80點的體質。
面對這相當於兩頭成年大象迭加的壓力，也開始感到吃力。
在這種恐怖的負荷下，腰間那500斤的槓鈴片簡直輕得像個掛件，完全可以忽略不計。
但是，方誠依舊能夠咬牙堅持住。
「既然如此，那就試試極限吧！」
他眼中陡然爆發出一道精光。
最後。
五秒！
轟！
恐怖的壓力在一瞬間達到巔峰。
十噸！整整兩萬斤！
相當於一輛滿載的小型卡車重量，就這樣完全施加在他體內，好像從他身上重重碾過一般。
方誠咬緊牙關，太陽穴上的青筋暴起。
雙臂開始劇烈顫抖，每一塊肌肉都在極限壓力下賁張隆起，皮膚因為充血而變得通紅髮脹。
這種完全作用於體內的「內壓「，簡直比任何外力負重都要可怕。
它無處不在，從骨骼到筋膜，從肌肉到血管，每一個細胞都在承受著這股滅頂般的壓力。
「呃啊！」
方誠喉嚨里擠出一聲低吼。
全身肌肉已經賁張到了極致，甚至能聽到體內筋膜在極限拉伸下發出的「崩崩」聲。
幸好這股力量是被封鎖在體內的「內壓」，完全作用於自身。
否則的話，這十噸的重量直接就能把天花板上那根特製的承重鋼樑扯成麻花了。
勉強做完一個標準動作，將下巴挺過橫杆，方誠便緩緩放下身體，鬆開雙手，跳落到地上。
「呼——「
他甩了甩酸脹的手臂，大口呼吸著，平復著體內翻湧的氣血。
五秒就是極限了，不能再逞強繼續。
否則很容易導致手臂肌肉嚴重撕裂拉傷，從而增加休息時間。
不過話說回來，這種鍛鍊效果確實有點恐怖。
方誠低頭看了看自己的雙臂，肱二頭肌因為剛才的極限壓力而充血膨脹，皮膚呈現出一種潮紅色。
好在，得益於80點體質賦予的變態恢復力，僅僅休息了不到半分鐘。
那股酸脹感就已經完全消退，整個人體力幾乎恢復如初。
「三秒是最合適的強度。「
方誠心中有了決斷。
六噸內壓，加上五百斤負重，既能保證足夠的鍛鍊強度，又不會因為壓力過大而導致動作變形。
重新握住單槓，方誠再次將身體緩慢拉起。
這一次，他將每一次動作的時間嚴格控制在三秒左右。
拉起——三秒。
放下——三秒。
整個過程緩慢而沉穩，沒有絲毫的抖動現象。
背闊肌如蝠翼般展開，隨著動作節奏收縮、拉伸，每一束肌肉纖維都在精準發力。
斜方肌、菱形肌、大圓肌，各個核心肌群在皮膚下滾動起伏，勾勒出充滿爆發力的線條。
「11。「
「12。「
「13。「
…………
次數在不斷穩步增加。
隨著身體逐漸適應這種訓練節奏，方誠反而變得越來越從容。
他的呼吸平穩而深長，動作標準而流暢，仿佛那六噸的恐怖內壓根本不存在。
不知過了多久。
窗外的天色開始微微發白，黑暗正在一點點褪去。
「100！「
方誠數完最後一個數，終於長出一口氣，再次鬆手落地。
淡藍色的光屏適時浮現在眼前。
【引體向上經驗+19】
【引體向上lv3（237/1000）】
僅僅一組100次的練習，就收穫了將近20點經驗值。
方誠快速心算了一下。
按照以前的訓練強度，完成同樣次數的引體向上，最多只能獲得1點到2點的經驗。
而現在，在六噸內壓的訓練模式下，經驗獲取效率足足提升了大約十二倍左右。
「太爽了！」
方誠忍不住握緊拳頭，眼中閃爍著興奮的光芒。
雖然累得肌肉酸脹、汗流浹背，但他心裡清楚。
有了這個訓練模式，自己的實力提升速度將很快迎來一次質的飛躍。
或許要不了半個月的時間，就能率先收穫第一個lv4等級的技能。
那些來自「理想鄉「的威脅，那些潛伏在暗處的敵人，還能給自己多少時間？
不知道。
但無所謂。
因為從現在開始，自己每一天的進步速度，都將是讓敵人難以想像的！
方誠走到落地窗前，擰開一瓶水，一飲而盡。
窗外，城市的輪廓逐漸變得清晰明亮。
遠處的海平面上，一輪紅日正醞釀著噴薄而出的力量。
就在這時，第一縷金色晨曦驟然撕破天幕，如利劍般穿透落地窗，照在方誠赤裸的身體上。
他渾身肌肉賁張隆起，汗水在陽光下熠熠生輝，整個人散發著一股如同神魔般的強悍氣息。
新的一天即將開始。
而他的鍛鍊和變強之路，還遠遠沒有結束。(本章完)