第2137章 看，這就叫做用技術撬開速度之門！（1/2）
第2143章 看，這就叫做用技術撬開速度之門！
極速對決。
擁有極速能力的人，也都開始展現自己。
比如現役200米女子第一人艾莉森·費利克斯在極速區，其強大的爆發力和出色的速度耐力成為制勝關鍵，背後蘊含著複雜且精妙的運動科學原理。
從肌肉力學角度來看，她的腿部肌肉在收縮時產生的爆發力極為強勁。在極速奔跑階段，她的股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌協同工作，收縮力量達到x牛頓。
再看看極速爆發後的畫面。
股四頭肌負責快速伸展膝關節，為身體提供向上和向前的初動力。
臀大肌通過有力地伸展髖關節，進一步加大腿部的蹬伸幅度，增加推進力。
小腿三頭肌則在蹬地瞬間爆發式收縮，將身體快速彈起，利用地面反作用力推動身體高速前進。
這麼做完全是因為她擁有所有運動員裡面現在最好的速耐。
在速度耐力方面，她的身體具備高效的能量代謝系統。
這讓她在長時間的高速運動中，肌肉細胞內的線粒體能夠快速、持續地進行有氧呼吸，為肌肉收縮提供穩定的能量供應。
一般的運動員做不到他這樣的水平。
都不能用一般來形容了。
絕大部分的運動員。
歷史上99%的運動員。
甚至更高的概率。
都達不到她這個水平。
要不怎麼是現役女子200米唯一的王呢？
沒幾把刷子。
你可是登不了基。
同時，她的身體能夠有效調節乳酸的產生和清除。
在極速奔跑時，雖然會產生一定量的乳酸，但她的身體具備較強的乳酸緩衝能力，血液中的碳酸氫鹽等緩衝物質能夠及時中和乳酸，維持血液酸鹼度的相對穩定，延緩疲勞的產生。
她的乳酸堆積速度控制在mmol/L/min以下，這使得她在極速區能夠長時間保持高速度，而不會因疲勞導致速度大幅下降。
這就是真正的天賦。
生理上就是比你強。
除非你天生就擁有這樣的能力，不然你後天以現在的訓練條件和訓練水平來看……
你根本無法接近。
除非你擁有蘇神這樣未來幾十年的運動科學走向系統知識。
不然的話看著她這樣你就只能幹瞪眼。
就只能。
難受。
覺得人與人的差別怎麼這麼大？
此外，她的呼吸節奏穩定，為身體提供了充足的氧氣供應。
在極速區，她採用了一種與步伐頻率相匹配的呼吸模式，每一段步子完成一次呼吸循環。
200米運動員在這些方面過來跑100，擁有天然的優勢。
在身體姿態控制上，她始終保持良好的姿態。
肩部保持水平，避免了因肩部晃動而導致的能量損耗。
頭部穩定，目光堅定地直視前方，為身體前進提供了明確的方向指引。
同時也有助於維持身體平衡。
在技術方面，菲利克斯真是沒得說。
可惜。
這裡用來說她並不是想說的保留多好多快。反而是借用成為一個單位，來看看其餘人是怎麼做，怎麼跑。
在身體姿態調整方面，韋勇麗展現出了精準的控制能力。
在極速區，她會根據速度和地面情況，適時地調整身體的前傾角度和腿部的蹬伸力度。
當需要加大速度時，她會適度增加身體的前傾角度，將身體前傾角度調整至合適，以增強腿部的蹬伸力量。
通過這種方式，她能夠更好地利用重力的分力來推動身體向前。
同時，她還會通過核心肌群的收縮來保持身體的平衡。
核心肌群的力量達到x牛頓，有效防止了身體因前傾角度過大而失去平衡，確保她在高速奔跑時能夠穩定地向前衝刺。
看的出來，韋勇麗也沒閒著，今年的進步不可謂不大。
此外，她的腿部動作也十分高效。
在極速區，她的步頻和步幅配合合理，她的腿部肌肉在收縮和舒張過程中，能夠快速地產生力量，並且在每次蹬地時，能夠充分利用地面反作用力，將身體快速向前推進。
這時候她的腿部動作與手臂擺動也協調一致，手臂擺動能夠為身體提供額外的動力，藉此進一步提升了自己在極速區的速度表現。
韋勇麗這裡跑得很好，根本……
不輸大名鼎鼎的菲利克斯！
這一點，韋勇麗也沒想到，菲利克斯名氣多大啊。
那可是世界頂級女飛人。
甚至是要叫板「花蝴蝶」喬伊娜的人。
她什麼等級？
和菲利克斯根本不在一個檔次上。
才對。
可。
事情有時候就這麼戲劇化。
菲利克斯，也不是每天都處於一個完美狀態。她也是有血有肉的人，她也是血肉之軀，就比如這一槍。
她的狀態就完全不如去年。
韋勇麗這裡，非但沒有說，被菲利克斯輕鬆拉開，而且……
她緊緊的跟著。
甚至。
還有在極速上反超過去的可能。
對於一個還沒有在國際上打響名氣的年輕選手。那就是不可思議的事情。
菲利克斯。
菲利克斯竟然被除了陳娟之外的亞洲人。
頂住了？？？
甚至即使這個場景……
有些讓她自己都沒有預料。
也沒關係。
來了。
就要抓住。
和菲利克斯的對決，是以前韋勇麗根本不敢想像的事情。
只見她她的手臂擺動與腿部動作的協調性達到了極高的水平，手臂擺動的角度與腿部蹬伸的角度始終保持著精確的比例關係。
從運動協調學角度來看，這種精確的配合能夠使身體各部位的力量相互補充和協同，避免了力量的分散和浪費。
同時經過長期的訓練和實踐，韋勇麗手臂擺動角度與腿部蹬伸角度的比例精確控制1:8左右。這種精確的配合，使得她在極速區能夠將身體的能量高效地轉化為前進的動力。
讓她的極速也更快了些。
正好菲利克斯現在狀態一般。
反而沒有調動這麼多。
給韋勇麗還真的……
咬住了。
韋勇麗感覺到了一面速度的牆壁。
但。
不厚。
她感覺自己。
可以衝過去。
但這還是後面的對決。
前面幾個人的競爭，才叫做激烈。
菲利克斯本來應該在前面。
可她狀態一般。
已經被落下。
極速區開始，穆里埃爾·阿霍雷開始發力。
今年她可不虛。
這裡她採取了自己的優勢跑法——
低重心跑法。
從生物力學角度來講，她保持的低重心姿態在短跑中具有顯著的優勢，能夠降低身體的轉動慣量。
使身體在加速和轉向時更加靈活，減少能量的損耗。
在極速奔跑過程中，穆里埃爾的身體重心高度比一般運動員低幾厘米左右。
別小看這幾厘米。
這種低重心姿態使得她的身體在水平方向上的穩定性更好，能夠更好地應對因步伐交替而產生的重心變化。
當她快速奔跑時，低重心能夠減少身體的上下起伏，使身體的前進更加平穩，減少了因重心波動而消耗的能量。
同時，低重心還能夠使她在彎道奔跑時，更好地利用向心力，保持較高的速度和穩定性。
都到了這個段位。
沒有菜雞了。
阿霍雷也是高手，今年大幅度進步。
看看他的手臂。
穆里埃爾的手臂擺動與腿部動作配合得天衣無縫，形成了一個高效的動力系統。
她的手臂擺動頻率和幅度與腿部的蹬伸和擺動高度同步。
等於在每一次腿部用力蹬地時，手臂也相應地快速擺動，為身體提供額外的向前推力。
這在運動協調學角度分析，這種高度協調的動作模式能夠使身體各部位的力量相互補充和協同，同樣也是避免了力量的分散和浪費。
都是避免力量的分散和浪費。
她和前面採取的辦法。
完全不同。
穆里埃爾手臂擺動的頻率與腿部蹬伸頻率的比例精確控制在1:2左右。
在手臂擺動幅度方面，前擺時能夠達到身體中軸線前方數厘米處，後擺時則能夠達到身體中軸線後方數厘米處。
這種精確的配合，使得她在極速區能夠將身體的能量充分利用。
實現速度的迅猛提升。
從神經控制角度來看，穆里埃爾出色的身體協調性得益於她大腦對肌肉的精確控制。在長期的訓練過程中，她的大腦通過不斷地學習和適應，形成了一套高效的神經控制模式。
當她進入極速區時，大腦能夠迅速、準確地向身體各部位的肌肉發送指令，使肌肉按照既定的動作模式進行收縮和舒張。
今年她可以進步接近1。
兩個檔次。
不是開玩笑。
是真的有實力
只可惜……
她是有實力，今年也是一個新的巔峰年……
可惜。
在這一組裡面。
還是不夠看。
原因無他。
很簡單。
不複雜。
就是一點——
今晚強的人。
可不止她一個人。
比她強的人。
今年更多。
就比如斯圖爾特。
這還是巔峰的斯圖爾特。
怕是會虐的阿霍雷生活難以自理。
人家可是+俱樂部的人。
不是什麼弱雞。
只是現在年紀大了，慢慢到了職業生涯末期，這也是最後一個巔峰，不然的話……
阿霍雷現在根本不可能在她身邊。
從這裡。
又要畫一條線。
因為前面。
才是真正的殘暴。
就連阿霍雷和現在的斯圖爾特都沒法插一局。
比如前面的隊友坎貝爾布朗。
布朗這裡也開始採取在極速區——先頻後幅策略。
這展現了她對自己速度提升的精妙把控。
從運動力學角度分析，這種策略在短跑比賽中具有獨特的優勢，能夠充分發揮運動員的體能和技術特點。
在途中跑初期，布朗通過快速的步頻來提升速度。她的腳步如同雨點般快速落下，每一步的著地時間極短。
這種高頻次的腳步動作能夠快速地將地面反作用力轉化為身體的前進動力。
在這個階段，她主要依靠小腿肌肉和踝關節的快速收縮來完成腳步的交替。
小腿肌肉的快速收縮能夠使腳掌迅速蹬地，利用地面反作用力推動身體向前。
踝關節的靈活轉動則保證了腳步動作的流暢性和高效性。
隨著速度的提升，布朗逐漸加大步幅。在增加步幅的過程中，她巧妙地調整身體的重心和發力點。
當她邁出大步時，身體重心平穩地向前移動，髖關節大幅度伸展，帶動腿部向前跨出更大的距離。
在這個過程中，臀大肌和大腿後側肌群發揮了重要作用。
臀大肌的收縮使髖關節伸展，為腿部的大幅度擺動提供了動力。
大腿後側肌群則負責控制腿部的擺動幅度和速度，確保在加大步幅的情況下，腿部動作依然能夠保持協調和穩定。
同時，進入極速後，布朗利用核心肌群的力量穩定身體。
核心肌群包括腹部、背部和骨盆周圍的肌肉群，它們在維持身體平衡和穩定方面起著關鍵作用。
在加大步幅的過程中，布朗核心肌群通過收縮，使身體保持正直，避免因步幅過大而導致身體失去平衡。
隨著途中跑不斷加速起來。
大概過了不到十五米布朗的步頻和步幅達到了一個相對穩定的平衡狀態。
這種步頻和步幅的組合，使得她在保持高速的同時，能夠有效地節省體能。
這是通過合理調整步頻和步幅，布朗能夠根據比賽的實際情況，靈活應對不同的對手和賽道條件，保持自己的速度優勢。
還不算完，布朗在極速區的先頻後幅策略也有助於優化能量利用。
在途中跑初期，高頻次的腳步動作雖然需要消耗較多的能量，由於步幅較小，身體的運動範圍相對較小，能量消耗相對集中在腿部的快速收縮上。
隨著速度提升和步幅加大，身體的能量消耗逐漸分散到全身的肌肉群，通過合理利用地面反作用力和身體的慣性，減少了不必要的能量浪費。
布朗在這個過程中，還通過穩定的呼吸節奏，為身體提供充足的氧氣供應。
整個一套環節下來。
堪稱是行雲流水。
不愧是傳奇的女子運動員。
實力經驗技術以及比賽的技術選擇。
都很符合她現在的狀態。
要不她也不會再進入途中跑之後。
漸漸開始拉開與阿霍雷斯圖爾特的節奏。
到了極速。
更是爆發。
一下子就把這兩人給甩在了身後。
加入了第一集團的競爭。
甩脫了第二集團。
布朗其實今年的整體狀態不是那麼的好。
但無奈她這一槍的狀態。
歷史上好得驚人。
所以。
這整個賽季。
或許沒有這麼的厲害。
但是就看這場比賽。
她就是一個強大無比的布朗。
否則這槍，也到不到了70+。
是的，這槍布朗就是跑得這麼好。
可……
這麼好的成績。
卻還是。
沒有迅速趕上去。
完成連續的花式超越。
這是因為——
不好意思。
你很強？
你很牛逼？
沒問題。
這槍是事實。
跑道70+誰能說不牛逼？
可是。
如果。
這一槍。
其餘人。
也都。
這麼牛逼呢？
還真是這樣，這不是在胡說，這一槍……
歷史上開了80的。
就足足三四個人。
也就是說，跑到了70+，這一槍歷史上就有一大堆。
那麼，布朗這個即便是很猛，也不一定就可以秒殺其餘人。
因為這一場。
強的表現。
太多了。
比如去年的碎碎念心靈受傷的奧卡巴雷長腿妹，就是典型，去年打開11秒本以為決賽穩了，結果直接爆炸。
她可真是受不了。
尤其是看著和自己一起成長起來的陳娟，竟然都拿到了奧運會百米獎牌，內心更是不服。
都是大長腿。
甚至我的比你還要更長，你憑什麼……
這麼壓制我？
我。
奧卡巴雷不服！！！
這姐們不服，也不是喊喊口號就算了，她可是真的就這麼做了。
以此為目標。
冬訓的時候瘋狂努力。
就這樣莫名其妙把自己的極限一破再破。
讓自己的冬訓教練都被嚇了一大跳。
能不嚇一跳嗎？
本以為去年突破11秒就已經進步幅度夠大了。
就已經是她的黃金生長期。
結果今年。
才是最恐怖。
這也才有了她的教練今年告訴他的那句話——
我認為你已經擁有了衝擊世界大賽獎牌的可能。
這句話也讓奧卡巴雷點燃了心中的火。
既然是衝擊獎牌。
那麼首先要做的就是拿銅牌。
也不要好高騖遠，對不對？
那麼請問。
請問一下。
如果是要衝擊大賽的銅牌。
也就是第三名。
那奧卡巴雷首先要面對。
首先要幹掉的人。
是誰呢？
答案。
呼之欲出。
就是陳娟。
就是在倫敦職業跑出了第三名的陳娟。
奧卡巴雷其實和陳娟沒有直接的矛盾。
但競技體育就是這樣的，獎牌只有三塊。
當你想要去衝擊一塊的時候。
那麼就必然要把原本的占有者可以拉下馬。
那這樣矛盾自然就來了。
這也就是競技體育天然的衝突性。
你為了拿獎牌獲得更多的名譽，甚至是金錢。
就只能搏殺。
原本的第三名當然也不會讓你就這麼輕鬆把他的位置拿走。
肯定也會全力防禦。
不給你機會上位。
那這樣一來二去衝突，不就直接拉滿了嗎？或許奧卡巴雷和陳娟兩個人本身沒有什麼私人恩怨。
但在大賽的獎牌競爭上。
兩個人已經形成了對立局。
奧卡巴雷即便今年冬天進步巨大。
那她的想法肯定也是首先衝擊獎牌。
要衝擊獎牌，首先要面對的就是去年的奧運會銅牌得主，這是最簡單最直觀的想法。
那麼。
奧卡巴雷來了。
前面啟動和加速，對於她這樣超過1米8的人來說，的確是不友好。
相當的不友好。
就像是大個子想要在啟動環節占據優勢。
除非你是博爾特。
這樣的10項全能。
不然的話。
你就只能走。
曲臂起跑的路子。
還有一線希望。
但曲臂起跑這個項目。
不是你想學就能學。
這年頭即便是米爾斯。
都在琢磨呢。
正兒八經想要系統的學，那你只能來二沙島。
只能找蘇神。
而且就算是找蘇神。
那也不一定，能保證你就能掌握。
這門技術是有門檻的。
有些人一輩子也掌握不了。
即便是他再訓練努力。
也沒什麼用。
永遠發揮不了曲臂起跑的能量。
而現在想要掌握這門技術所要花費的精力和時間，周期又很長。
無疑是讓絕大部分運動員都望而卻步。
奧卡巴雷自然也沒想過。
現在這個模式都已經成為了二沙島標誌性動作。
你不會這個不一定，你不是二沙島的運動員。
但你會這個。
那你就必然是的。
邏輯就是這麼清晰簡單。
誰叫現在全世界都沒有二沙島以外的人掌握呢。
因此奧卡巴雷，還是傳統的分配。
她這樣身高的人，就只能從把速度加起來之後的途中跑開始。
從這裡再下功夫。
當然奧卡巴雷本身後程能力就極強。
的話就她這個啟動和加速。
她怎麼可能和這一些現役頂尖高手扳手腕。
就是因為她依靠自己的超長大長腿。
超強的後程。
才能夠追上去給自己爭取一線勝機。
說來就來。
布朗剛剛拉開，就已經很具備衝擊性。
那對比奧卡巴雷來講。
視覺衝擊。
還是要往後排一排。
因為奧卡巴雷的啟動幾乎是處於倒數的狀態。從一個倒數的狀態一直往前追。
帶來的視覺效果當然驚人。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
結束了該死的啟動和加速。
途中跑開啟。
奧卡巴雷，就仿佛重新找到了自信。
重新找到的節奏。
開始一個一個的超越。
壓制住菲利克斯。
把這個現役200米女王輕鬆就拋在了腦後。
然後就是和菲利克斯糾纏的韋勇麗。
也是瞬間超越。
這還沒完。
隨著越來越接近極速，奧卡巴雷準備充分，這一槍……
極速爆發感。
很強很高。
甚至是她歷史上。
目前感覺的。
最好的一次！
在即將進行極速奔跑時，她的腿部肌肉緊繃，股四頭肌、臀大肌和小腿三頭肌協同發力，產生了極高的張力。
股四頭肌作為腿部伸膝的主要肌肉，在奧卡巴雷的極速奔跑中發揮了關鍵作用。
在每一次蹬地過程中，股四頭肌迅速收縮，伸展膝關節，將身體向前上方推送。
其收縮力量之大，能夠在短時間內產生巨大的加速度。
極速爆發。
在奧卡巴雷的蹬地動作中，臀大肌通過收縮髖關節，使腿部能夠向後有力地伸展，為身體提供了強大的後蹬力。
同時。
臀大肌的收縮還能夠幫助維持身體的平衡，在高速奔跑過程中，確保身體不會因步伐的快速交替而失去平衡。
小腿三頭肌在奧卡巴雷的爆發力發揮中也不可或缺。
在蹬地瞬間，小腿三頭肌的爆發式收縮，使得腳掌能夠有力地蹬地。
其收縮速度之快，能夠在極短的時間內產生巨大的力量，使奧卡巴雷的身體在每次蹬地後迅速獲得向前的加速度。
她的手臂擺動幅度極大，幾乎與肩部同高。
從生物力學角度來看，這種大幅度的擺臂動作能夠產生較大的扭矩，帶動身體的轉動慣量增加。
有點類似於陳娟。
但她並沒有這麼科學，也沒有深究其原理。
更多就是一種跟隨經驗出現的「本能」。
只是感覺不同了。
但你要問她具體是啥。
絕對是一問三不知。
外國運動員基本都這樣。
不分男女。
在極速區，奧卡巴雷的步頻和步幅都達到了很高的水平。
這種高步頻和大步幅的結合，使得她在短時間內能夠快速前進。
從這些點你就能看出來，今年的奧卡巴雷，不是吹的，是真的進步一大截。
從普通飛人，一下子就晉級到了現役頂層。
奧卡巴雷今年具備破80，這就是她教練自信的來源。
70+，在之前的奧運會世錦賽上，絕對都是前三，甚至可以爭奪金牌的成績。
到了這個水平，如果還不敢想。
那乾脆別做教練了。
所以。
本想著今年來尤金，好好讓奧卡巴雷展示展示自己。讓她在歐美這邊混個臉熟。
到時候商業價值和經濟價值。
都會跟著成績的起飛而起飛。
自己帶的運動員起飛了，教練的肯定也跟著盆滿缽滿。
所以她的教練比任何一個人都想要看到奧卡巴雷……一鳴驚人。
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