1218 吃的對，可以健康一個民族！（2/2）

當年我們的父輩雖然也是吃米麵長大的，可因為條件困難，他們長身體的時候，吃的大多是粗糧。

粗糧雖然不好吃，但確實要比精加工的米麵更加健康。

而我們的父輩，雖然鈣和蛋白質補充不足，但他們的身體素質卻因為經常干農活，或者重事體力勞動，而練得剛剛的。

不信你看現在五十左右的成年人，只要是哪怕就是城裡長大的，但只要經歷過那段艱苦歲月的，身體素質一般也都剛剛的。

可你看現在的年輕人，幾乎都是雞窩頭，近視鏡，要麼就瘦的跟小雞似得，要麼就胖的像豬。

可以說雖然個頭是比前輩們高了，但身體素質真的差遠啦。

而我們的鄰國，說實話在整體國民身體素質方面，真的比我們強的不是一星半點。

就說身高，南朝國居然是亞洲地區，身高最高的國家，你敢想？

日本年輕人的平均身高，也早就超過了我們。

可能很多槓精會說，這不可能。

我身邊的年輕孩子，身高都很高，都超過一米八。

肖鋒只想勸他們睜開眼說真話，有那麼誇張嗎？

而且身高高的，也都是城市裡的孩子，還有就是某些有傳統身高優勢地區的孩子確實高。

但那些農村的孩子呢，那些偏遠地區的孩子呢？他們被你統計進去了嘛？

其實想要孩子們身體素質提高上來，也很簡單。

那就是給孩子們充足的體育鍛鍊時間，讓孩子們多多鍛鍊身體，這身體素質自然就上來了。

可我們國家因為特殊的教育體系，這一點根本就不可能實現。

那麼不能給孩子們增加體育鍛鍊的時間，那就要從讓孩子們吃的更健康方面下手了。

所以肖鋒要做的，就是改變國人，尤其是孩子們的飲食習慣。

只有孩子們健康了，那這個民族就健康了。

吃的對，吃得好，可以健康一個民族！

這句話，絕對一點都不誇張，我們身邊的日本就是個例子。

想想看，在二戰結束的時候，他們國民的平均身高才不到一米六零。

可現在呢？人家年輕人的平均身高，就已經超過我們了。

而且也大大改變了他們的國際形象。

而我們呢？

說得不好聽點，現在到了國外，人家一提起H國人，首先想到的就是近視眼。

現在國內的青少年，幾乎百分之一百都戴眼鏡。

這就是我們的國民形象！

而且如果讓國民保持這樣不健康的飲食習慣下去，那只會毀了我們的民族。

既然不能保證孩子們有充足的運動量，那就要儘量避免孩子們攝入太多的高GI值的食物。

讓孩子們少吃米麵，那就要讓孩子們多吃肉。

因為多吃肉，就會提升飽腹感。

而且攝入更多的蛋白質，還能保證人體的肌肉含量。

而肌肉含量高，則是人體保證足夠高的基礎代謝值，基礎代謝能力強，人才不容易發胖。

而我們國家，在古代的時候，那也是以肉為主食的。

可是到後來，因為飼養業沒有發展起來，再加上狗屁的儒家天天教人種地。

而他們教人種地，一方面是為了穩定糧食生產，而另外一方面有何嘗不是為了把人捆綁在土地上。

天天讓你勞作，免得讓你有時間胡思亂想……

這才養成了，我們民族以米麵為主食的習慣。

而如果想讓人們改掉這樣的飲食習慣，那你就要給人們提供足夠多的蛋白質。

可我們國家，沒有米國，加拿大，俄羅斯那樣多的土地可以去放牧，養殖。

所以蛋白質來源，主要就只能靠豬肉。

而和牛肉，雞肉比起來，豬肉並不能算作是優質蛋白質的來源。

那什麼是優質蛋白質，就是蛋白質含量高，各種胺基酸含量高，脂肪含量低的肉，才能算作是優質蛋白質的補充來源。

而火雞，在肖鋒看來，就是非常適合在全國大範圍推廣的優勢蛋白質補充來源。

之前的火雞肉乾，只不過是他投石問路的敲門磚。

與此同時，他還準備了好幾樣後手。

那火雞減肥代餐，就是第二步。

這種火雞肉製品，蛋白質含量高，脂肪含量低，熱量低，吃起來非常健康。

對很多想要減肥，但卻不知道怎麼吃正確的小白而言，絕對是一個正確的選擇。

每天上班回家，不想做飯的情況下，只要打開一袋火雞肉，配點蔬菜，就是一頓完美的晚餐。

這絕對是任何想要減肥的都市白領的最佳選擇。